拇指：做为“五指老大”，它的标准长相应该是圆长强壮。如果大拇指营养过盛，长得过份粗状，就是肝火过盛的征兆；如果大拇指软弱无力，指尖粗大，都是患心脏病和肺病的征兆。
食指：健康的食指应该圆秀，外形挺直。如果食指过份瘦弱，可以肯定的的身体状况不佳，并提示肝，胆功能较差，人易疲倦，精神常萎靡不振；如果食指指头偏曲，指节缝隙较大，则说明脾，胃功能失常；当食指出现硬块，紫色淤血状，那么消化系统就出了毛病。
中指：如果中指苍白，细小瘦弱，仿佛一身体单薄的“小白脸”，这不是好现像，它表明人在壮年时期会身体状况不佳，心血管功能不良；如果中指过长，这样的人更易患心脑血管疾病。
无名指：正常的无名指应该是指形圆秀。如果无名指苍白瘦弱，表明人在中年时期身体状况会欠佳，肾脏与生殖系统功能可能出现问题；但无名指要是过于粗大，则容易引起神经系统，视觉中枢神经的疾病。
小指：小指的健康身段应是细长挺直，指节长短平均。如果小指苍白瘦弱，则老年时期可能会患上消化系统疾病；如果小指出现硬块，紫色淤血，一定是心脏和泌尿系统出了毛病。
指甲：一旦指甲有过分隆起的曲线，且成卷曲状的畸形，则表示可能出现肺气肿，肺结核或者肝硬化；如果指甲生长的缓慢，变得又厚又硬，呈黄色或黄绿色，则说明淋巴出了问题；如果指甲尖附近的一半呈粉红色或棕褐色，而护膜周围那一半显得苍白，可能是慢性肾炎的信号。
手掌：一般来说，手掌颜色泛红，甚至呈现紫色，有可能是心脏机能出了毛病，这时候就应该多注意心肺的保健。如果常常感到手发冷，有可能是患了低血压。
另外，酗酒巴的人要多留意。手掌呈现黄色，掌心出现许多晦暗的斑点，这些都是肝脏出现总是的征兆。当晦暗的斑点逐渐变为暗红色斑点时，则提示肝病已经向肝硬化发展了。
现在，流行一种称为“手浴”的保健方法，不仅能缓解疲劳，而且对手有一定的护养做用。“手浴”的方法很简单易行；准备一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手浸泡在水中5分钟----10分钟。如果水温不够热了，可再加热水。
